Các sai lầm trong cách ăn mặc khiến các chị em chưa già đã đau lưng.

0
32
Ngoài tư thế ngồi, nằm, các phụ kiện thời trang và cách ăn mặc cũng ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp của bạn, nhất là với các chị em. Khoẻ và đẹp xin tổng hợp những sai lầm trong cách ăn mặc của bạn khiến cho bạn chưa già đã đau lưng, mỏi gối.

1. Quần bó

1

 

Những chiếc quần jean bó sát mà chị em thường hay chọn lựa là một mối đe doạ thực sự đối với sức khoẻ. Quần bó có thể gây ra các vấn đề như làm máu kém lưu thông, giãn tĩnh mạch và thậm chí là giảm khả năng tiêu hoá khi phần thắt lưng quá chật. Hơn nữa, do quần quá bó sát nên sẽ gây áp lực lên dây thần kinh vùng đùi khiến bạn bị tê và đau chân.

2. Giày cao gót

2

 

Trong nghiên cứu gần đây nhất, các nhà khoa học tại Đại học Auburn đã kết luận rằng phụ nữ gặp nhiều về vấn đề ở bàn chân gấp bốn lần đàn ông do thói quen đi giày cao gót. Đau khớp, sẹo lồi, chấn thương mắt cá, viêm khớp và tổn thương dây thần kinh chỉ là một số tổn thương cơ bản mà chị em hay gặp phải.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong số trên, nguyên nhân có thể đến từ chính đôi giày cao gót mà bạn thường đi. Giày cao gót càng cao và hẹp thì càng dễ gây ra tổn thương cho bạn.

3. Bikini hai mảnh

4

 

Nếu bạn thường xuyên diện những bộ bikini hai mảnh, bạn nên biết rằng bộ đồ lót này có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng như nhiễm trùng âm đạo, trĩ, kích ứng da trong và ngoài vùng sinh dục.

4. Hoa tai và dây chuyền nặng

3

 

Theo các nghiên cứu gần đây, 20% các loại lỗ xỏ trên cơ thể là môi trường dễ phát triển vi khuẩn. Thêm vào đó, nếu việc vệ sinh được thực hiện không chính xác, nó có thể dẫn đến sự lan truyền nhiễm trùng trong tương lai. Việc sử dụng bông tai lớn và to bản thường gây ra những tổn thương cho thuỳ tai, thậm chí có thể bạn sẽ còn cần tới phẫu thuật nếu vấn đề nghiêm trọng.

5. Áo ngực chật

5

 

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ hoặc áo ngực kém chất lượng có thể gây ra nhiều vấn đề ở lưng, vai và đau cột sống.

Mỗi lần bạn mua một chiếc áo ngực, hãy thử nó trước khi rời khỏi cửa hàng. Nếu bạn có bộ ngực lớn, tránh mặc áo ngực với dây đai mỏng. Và hãy chắc chắn rằng các móc kim loại không làm tổn thương làn da nhạy cảm của bạn.

6. Dép xỏ ngón

6

 

Mặc dù đây là một phụ kiện thiết yếu cho bãi biển, nhưng dép xỏ ngón lại không được an toàn như bạn nghĩ. Chúng dễ dàng gây trầy xước da trên chân bạn, từ đó khiến nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.

Dép xỏ ngón với bề mặt phẳng và mỏng khiến lực tác động của chân với mặt đất mạnh hơn, dễ gây tổn thương đến cột sống.

7. Quần áo nịt bụng

7

 

Một chiếc áo nịt chật có thể gây ra hụt hơi, đau cơ, và các vấn đề về tuần hoàn máu. Luôn luôn chọn đúng kích cỡ cho bạn, và tìm những chất liệu không gây kích ứng da, có sự thoải mái cho cơ thể.

Đặc biệt tránh mặc quần áo nịt suốt cả ngày và hạn chế mặc trong mùa hè vì nó có thể khiến da bị bí, không thoát mồ hôi.

8. Túi xách rộng

8

 

Giống như bất kỳ phụ nữ khác, bạn rất có thể nhét đầy túi xách của bạn với tất cả mọi thứ bạn cần. Tuy nhiên, mang quá nhiều trọng lượng trên một vai có thể gây đau cơ và kết cục là làm hỏng khớp của bạn.

Nếu bạn không thể bỏ túi xách size lớn yêu thích, hãy cố gắng không nhét đầy nó bằng những thứ không cần thiết để giảm bớt trọng lượng mà vai phải gánh chịu.

9. Chân váy bút chì

9

 

Váy bút chì, hoặc váy ống, khiến đôi chân của bạn quá gần nhau, vì vậy khiến bạn luôn trong trạng thái mất thăng bằng và khả năng ngã rất cao. Váy bút chì hạn chế tất cả các cử động của bạn, từ đi bộ đến xe hơi, nhưng điều tồi tệ nhất là váy như vậy có thể gây ra các chứng căng cơ và dị dạng đầu gối.

Dịch từ Bright Side
Nguồn: eva.vn

LEAVE A REPLY