GĐXH – Khung giờ tập luyện thích hợp nhất là khi mặt trời bắt đầu mọc. Vào mùa hè bạn nên tập khoảng 5h30 – 6h, còn mùa đông nên tập khoảng 6h đến 6h30 là tốt nhất. Tập thể dục cần tránh 3 khung giờ này, còn đây là 3 thời điểm được khuyến […]
GĐXH – Khung giờ tập luyện thích hợp nhất là khi mặt trời bắt đầu mọc. Vào mùa hè bạn nên tập khoảng 5h30 – 6h, còn mùa đông nên tập khoảng 6h đến 6h30 là tốt nhất. Tập thể dục cần tránh 3 khung giờ này, còn đây là 3 thời điểm được khuyến […]